Un manuale completo, illustrato e interamente aggiornato per diventare apneisti.Dalla teoria alla pratica questo Corso accompagnerà l'aspirante apneista alla scoperta di uno sport, affascinante e completo, che è allo stesso tempo una disciplina mentale e fisica.Un manuale che non deve mancare nell'attrezzatura del subacqueo (apneista e non) che voglia imparare a migliorare le tecniche di respirazione, di rilassamento, di nuoto, di immersione e ampliare le sue conoscenza teoriche.Decine di esercizi, illustrati con utili sequenze di immagini, consentono all'allievo e al suo istruttore di costruire un percorso didattico facilitato ed efficace sia per chi s'immerge con le due pinne sia per chi sceglie la monopinna.Dall'esperienza di due sportivi che da anni si dedicano all'apnea agonistica e all'insegnamento, finalmente un manuale che unisce la ricerca didattica e teorica all'esperienza pratica.