Ricette e menu per mangiar bene in navigazione

Questo piccolo manuale è concepito per chi va in mare e desidera un'alimentazione sana e nutriente ma allo stesso tempo sfiziosa, fondamentale per la buona riuscita di una crociera.
Gli argomenti trattati:
– Come e cosa mangiare
– Organizzare la cambusa
– I menu settimanali
– I emnu del fine settimana
– La salute in barca