La canoa, questa imbarcazione che ha segnato le prime esperienze dell'uomo sull'acqua nella preistoria e che ancora oggi è parte integrante della vita di intere popolazioni nel continente africano, in Asia, negli arcipelaghi della Polinesia e tra gli iceberg del Polo Nord, attira sempre più appassionati che ricercano in tale antico modo di navigare una sana attività fisica e la possibilità di andare alla scoperta di ambienti naturali spesso sconosciuti. 
I fiumi, i laghi, il mare, al ritmo lento e "umano" della canoa offrono scorci e prospettive sempre diverse e affascinanti.

Proprio ai neofiti, a chi si avvicina per la prima volta alla canoa, si rivolge questo libro tracciando la storia dell'imbarcazione e fornendo una serie di pratici consigli su quale tipo scegliere, su quale attrezzatura utilizzare, sugli esercizi di base e sulle tecniche che consentono di affrontare le prime difficoltà dell'acqua mossa. Una particolare attenzione viene posta nell'illustrare i pericoli che si incontrano sul fiume e soprattutto il problema della sicurezza, fondamentale per uno sport che si svolge a stretto contatto con la natura e che si confronta con la forza dell'acqua. 

L'Autrice esamina in queste pagine il tema dell'associazionismo e della costituzione dei circoli canoistici che rappresentano un momento di incontro tra gli appassionati e l'ambito in cui le esperienze e le conquiste si confrontano e si integrano. Questo perché la canoa, sport nel quale si è soli ad affrontare la corrente del fiume, è anche, e soprattutto, sport di gruppo, capace di esaltare quell'altruismo e quella voglia di comunicare con gli altri che spesso dimentichiamo nella vita di tutti i giorni.