Manuale pratico per la preparazione atletica del velista, rivolto sia agli sportivi dilettanti che a tutti coloro che fanno agonismo. Dopo alcuni cenni di metodologia dell’allenamento, vengono proposte esercitazioni in palestra per migliorare le prestazioni in acqua, per prevenire gli infortuni e per ridurre, incrementare e mantenere il proprio peso corporeo in relazione alla classe di appartenenza. Il libro include, inoltre, utili consigli per archiviare e analizzare tutti i dati relativi agli allenamenti, e per effetturare periodicamente test finalizzati a valutare l’efficacia del lavoro svolto. L’autoreLuca Parisi è nato nel 1974 a La Spezia. Diplomato ISEF, si è laureato in Scienze Motorie a indirizzo tecnico-sportivo presso la facoltà di Medicina di Genova. Attualmente si occupa di preparazione atletica e valutazione funzionale dell’atleta presso il Centro Studi e Ricerche Sport Training Center di Genova. È autore di articoli pubblicati su riviste specializzate. Ha curato la preparazione fisica della classe finn per le Olimpiadi di Atene 2004.